Reconhecendo que nem sempre é preciso buscar por um medicamento químico para resolver alguns transtornos de saúde, ainda existe muitas pessoas que preferem optar pelos remédios naturais, mesmo porque, os remédios naturais podem ser encontrados mais facilmente e praticamente não custam quase nada.
Além disso, os remédios naturais em algumas situações são os mais recomendados, pois também são mais seguros por apresentar menos efeitos adversos do que os medicamentos químicos.
Por isso, agora vamos falar um pouco sobre o chá de hortelã e procurar mostrar suas propriedades e os benefícios que ele pode oferecer aos usuários.
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Conhecendo a planta
A Hortelã é uma erva conhecida a milênios e graças ao sabor refrescante que promove o bem estar geral do organismo, essa erva aromática tanto pode ser usada para fins medicinais como na culinária.
Com ação analgésica, antiespasmódica e até mesmo com ação afrodisíaca, tanto o chá como os sucos preparados com a Hortelã são muito bem recomendados especialmente quando ingeridos pouco antes das refeições.
Essa erva que é encontrada com diferentes variedades é originária da Ásia, porém, hoje, já pode ser encontrada em várias regiões do planeta, pois se trata de uma planta com seus valores muito bem reconhecidos.
A Hortelã é uma erva com folhas ligeiramente felpudas que pode crescer e se espalhar rapidamente. A haste dessa planta é ereta, com tom avermelhado e com tendência a soltar muitos ramos formando uma espécie de Touceira.
As flores dessa erva muito perfumada apresentam um tom violáceo em geral, bem numerosas que exalam um perfume bem agradável.
Dependendo da região onde essa erva é encontrada, ela pode ser conhecida por outros nomes, tais como:
- Menta Hortelã Apimentada.
- Hortelã-Cheirosa.
- Hortelã-Comum.
Para que serve (Lista)
A Hortelã apresenta em sua composição um alto teor de vitamina A e também de vitamina C. Além disso, encontramos minerais como o Ferro e o Cálcio.
Entre os muitos benefícios que o chá ou o suco preparado com a Hortelã podem oferecer ao ser humano, podemos destacar:
- Previne e combate a má digestão.
- Contribui para baixar os níveis de colesterol ruim no sangue.
- Previne e combate a dor de cabeça.
- Contribui para regular o ciclo menstrual da mulher inibindo as cólicas.
- Combate a diarreia com a presença de sangue.
- Combate a Tricomoníase genital.
- Contribui para eliminar os vermes intestinais, especialmente nas crianças.
- Previne e combate as dores abdominais.
- Contribui para relaxar e melhorar a qualidade do sono.
- Favorece a limpeza dos pulmões e o descongestionamento nasal.
- entre outros benefícios.
A Hortelã também é usada como tempero, seja no preparo de saladas cruas ou em pratos quentes, uma boa ideia para realçar o sabor.
Preparando o chá
Para preparar o chá de Hortelã, podemos usar apenas essa erva com água ou utilizar outros ingredientes mais, porém, para que os efeitos desejados sejam alcançados, não é aconselhado adoçar nem o chá nem os sucos preparados com a erva.
Vamos a uma receita de chá:
Providencie 3 folhas frescas de Hortelã para cada 150 ml de água. Coloque a água para ferver e assim que levantar fervura, retire do fogo e acrescente as folhas da hortelã previamente higienizadas.
Deixe descansar em recipiente fechado por 10 minutos e depois é só beber ainda quente ou morno.
Esse mesmo chá pode ser preparado com uma quantidade maior de ingredientes para ser servido com suco, também sem açúcar, uma ótima ideia para o período da noite pelo fato de apresentar propriedade calmante.
Porém, nesse caso, aconselha-se adicionar a esse suco, o sumo de pelo menos 1 limão para que o sabor não se torne tão enjoativo. Também é importante não ingerir muito desse suco de uma só vez.
Receita de chá preparado com Hortelã, Canela e Gengibre – essa é uma receita de chá indicada especialmente para pessoas que tem a necessidade de emagrecer.
Providencie 1 ramo pequeno de Canela, aproximadamente 1 cm de raiz de Gengibre, 6 folhas frescas de hortelã e 200 ml de água.
Reúna todos esses ingredientes em uma vasilha e leve para ferver. Assim que levantar fervura, retire do fogo e deixe descansar por 5 minutos e então, é só coar e ingerir ainda quente.
Como tomar
Para pessoas que pretendem usar o chá de Hortelã para algum tipo de tratamento a recomendação mais segura é que esse chá seja ingerido apenas 1 vez ao dia e sempre com o cuidado para não exagerar na dose.
Tem contraindicação?
Apesar dos muitos benefícios que o chá preparado com a Hortelã tem para oferecer, é importante lembrar que ele também pode oferecer alguns efeitos adversos.
Entre esses efeitos podemos relacionar:
- Contrações uterinas nas mulheres.
- Dificuldades para conciliar o sono.
- Dificuldades para respirar.
- Asfixia em crianças (muito raro).
- Asfixia em mulheres que estão amamentando.
- Diminuição da sensibilidade.
É importante salientar que esses efeitos adversos só poderão acontecer se o indivíduo ingerir o chá ou o suco de Hortelã em quantidade excessiva ou preparado de forma errada.
Contra-indicações – o chá ou mesmo o suco de Hortelã não deve ser ingerido nas seguintes situações:
- Mulheres no período de gestação.
- Mulheres no período de amamentação.
- Indivíduos com complicações como obstrução dos ductos biliares.
- Indivíduos com quadro de Anemia.
- Pessoas com sensibilidade ao óleo essencial de Hortelã.
- Crianças com menos de 2 anos de vida.