Bem, vamos falar de Chá de Erva Cidreira, essa erva que traz o nome científico Melissa oficinalis que bastante comum, nos caminhos, barrancos e até mesmo em muitos quintais de casas.
Possuindo muitas propriedades medicinais, esta planta é poderosa e contribui para acalmar, é expectorante e diurética, mas seus benefícios não param por aí, e é por isso que vamos discorrer um pouco mais sobre esta plantinha.
Esta é uma planta que faz parte da família das hortelãs e do boldo, mas que tem um aroma e sabor inconfundíveis. Pode também ser conhecida como melissa, viu?
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Conhecendo a Planta
A erva cidreira é muito mais do que se possa imaginar, pois é bastante usada na culinária como tempero para aves, peixes e saladas, na indústria cosmética, também no preparo de deliciosos e aromáticos licores.
A parte utilizada da planta são as folhas que podem ser fresquinhas ou secas.
Quer saber mais sobre esta planta? Então vamos lá:
- A cidreira é calmante
- Diurética
- Analségica
- Antimicrobiana
- Tônico
- Cicatrizante
- Relaxante
- Sedativo
- Antinevrálgica
- Expectorante
- Antiviral
- Sudorífera
- Antiespasmódica
- Antiinflamatória
- Antibiótica
Porque tomar o chá (Benefícios)
Veja ainda quais são os benefícios para quem toma chá de cidreira:
- Certamente melhora a qualidade do sono
- Combate os gazes
- Traz alívio a cólicas intestinais e menstruais
- Previne problemas renais
- Favorece o alívio da tosse
- Traz alívio a dores de cabeça
- Proporciona bem estar e tranquilidade
- Ótima para o tratamento do sintema nervoso
- Acalma e trata dos distúrbios do sono
- Trata de problemas digestivos e arrotos, catarros, Vômitos
- E ainda trata de palpitações, herpes
- Age contra a retenção de líquido
- Limpa, traz vigor e cicatrização a pele em geral
- É um antioxidante poderoso, agindo no combate aos radicais livres, contra o envelhecimento celular, contra o câncer, contra a degeneração macular, protege o coração e evita doenças cerebrais degenerativas
- Combate o colesterol ruim
- Alivia dores reumatóicas
- Alivia dor de dente e gengivas
- Combate a hipertensão
- Ajuda a aliviar o estresse
* O chá de cidreira é muito útil para ajudar a quem deseja se livrar do cigarro ou do tabaco. Apesar de que sozinho não faz milagres, pois precisa de força de vontade.
E para emagrecer
A erva cidreira com seus ativos calmantes, ajuda no controle da ansiedade, deixando o indivíduo mais tranquilo e calmo, ajudando até a controlar a compulsão alimentar que é o que engorda uma pessoa.
Esta erva juntamente com o suco de limão, que é um adstringente natural, que limpa toda a impureza e gordura do corpo, acabam otimizando o funcionamento do metabolismo e consequentemente, ajuda sim a emagrecer.
Como preparar
Um bom chá de cidreira não é difícil de fazer e basta que você faça o seguinte:
Chá de cidreira
Você vai precisar dê:
- 1 litro de água fervente
- 30 gramas de folhas e flores de cidreira
- gotas de limão
Ferva a água e coloque as folhas e flores tampando a vasilha, para ficar abafada por 12 minutos. coe, coloque algumas gotas de limão e tome 1 xícara pequena do chá por até 3 vezes ao dia.
Suco de cidreira
Separe:
- 10 folhas de erva cidreira
- 300 ml de água
- suco de 1/2 limão
- Mel a gosto
- Deixe as folhas de molho na água por meia hora
- Bata a água com o limão sem casca e sem sementes
- Acrescente as folhas e bata mais um pouco
- Agora coe, adoce a gosto e tome esse delicioso suco
Efeitos colaterais dessa erva
São poucos mas existem, sendo eles a diminuição da freqüência cardíaca e muita sonolência.
Seu valor nutricional
Poderosa em nutrientes, a cidreira oferece vitaminas e minerais essenciais para a saúde:
- Vitamina A
- Vitamina B1
- Vitamina B2
- Vitamina B3
- Vitamina B5
- Vitamina B6
- Vitamina C
- Potássio
- Cálcio
- Magnésio
- Mnaganês
- Fósforo
- zinco
- Cobre
- Ferro
Quando é contraindicado
Mesmo depois de termos discorridos sobre seus tantos benefícios à saúde, não podemos deixar de alertar sobre algumas contraindicações desta planta. Veja:
- Planta contraindicada para gestantes, lactantes e crianças menores de 12 anos.
- Pessoas que sofrem com pressão baixa devem ficar longe da cidreira.
- Quem sofre com hipotireoidismo também não devem usá-la.
- E também pessoas que fazem uso de calmantes ou sedativos devem manter distância da cidreira.
Como ter uma cidreira em casa
Mesmo que você não tenha um grande espaço para plantar uma cidreira, é possível ter a sua em casa sabia? Então anota ai:
- Providencie um vaso grande.
- Comece a encher o vaso colocando uma camada de pedras de argila ou sinasitas no fundo para possibilitar a drenagem.
- Agora coloque sobre as pedras uma manta bidim para que os nutrientes não se vão quando regar a planta.
- Agora coloque terra com adubo até acima da metade do vaso.
- Plante sua mudinha de cidreira.
- regue sempre e corte as folhas com tesoura para que ela fique revigorada e sempre disponha de folhas para seus sucos e chás, temperos, enfim….
Obs.: Os itens acima descritos podem ser encontrados em lojas de produtos agrícolas, ok?
Então é isso, agora você já está super bem informado sobre as inúmeras razões porque você deve consumir e também ter um pé de cidreira ai na sua casa, pois essa plantinha é realmente poderosa!!!
Você também já sabe como fazer Chá de Erva Cidreira e suco,né?